{"product_id":"egeszseg-a-tanyerodon","title":"EGÉSZSÉG A TÁNYÉRODON + AJÁNDÉK KIADÓ \"30 NAPOS KÖNNYEDEBB ÉTKEZÉS\"","description":"\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAz \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e nem bonyolult diétákról vagy nehezen elkészíthető fogásokról szól.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Gemini_Generated_Image_wx233fwx233fwx23_093b5f90-0022-4259-bf29-7eb1db342fd8.png?v=1779212476\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEz a könyv azoknak készült, akik szeretnének finom, laktató és ismerős ételeket készíteni — egy kicsit tudatosabban, kiegyensúlyozottabban és könnyedebben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA benne található receptek a klasszikus, hétköznapi fogások egyszerűbb és táplálóbb változatai, amelyek könnyedén beilleszthetők a mindennapokba.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eValódi receptek a valódi mindennapokra\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA könyvben szereplő ételek:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eegyszerű alapanyagokra épülnek\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ekönnyen elkészíthetők\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ecsaládbarátok\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ejól variálhatók\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eés nem igényelnek különleges konyhai tapasztalatot\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNem kell órákat töltened a konyhában ahhoz, hogy finom és kiegyensúlyozott fogásokat készíts.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTöbb mint 170 recept, átlátható felépítésben\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA könyv fejezetei segítenek abban, hogy könnyedén megtaláld, mire van szükséged a nap bármely részében:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"891\" data-end=\"945\" style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"891\" data-end=\"903\"\u003eReggelik\u003c\/strong\u003e – kiegyensúlyozott, jól induló napo\u003cimg\u003ekhoz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"891\" data-end=\"945\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/reggelik_mindennapi_konyha.png?v=1771431242\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"948\" data-end=\"994\" style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"948\" data-end=\"959\"\u003eLevesek\u003c\/strong\u003e – megnyugtató, tartalmas fogások\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Levesek_Mindennapi_Konyha_konyv.png?v=1771431444\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"997\" data-end=\"1048\" style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"997\" data-end=\"1009\"\u003eFőételek\u003c\/strong\u003e – laktató, mégis könnyebb megoldások\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Foetelek_-_Mindennapi_Konyha.png?v=1771431557\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1051\" data-end=\"1114\" style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1051\" data-end=\"1077\"\u003eSütőben készült ételek\u003c\/strong\u003e – amikor a sütő dolgozik helyetted\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Sutoben_Keszult_Etelek.png?v=1771431666\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1117\" data-end=\"1166\" style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1117\" data-end=\"1128\"\u003eKöretek\u003c\/strong\u003e – egyszerű, jól kombinálható alapok\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Koretek_Mindennapi_Konyha_konyv.png?v=1771431774\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1169\" data-end=\"1249\" style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1169\" data-end=\"1196\"\u003eGyors és könnyű szószok\u003c\/strong\u003e – apró részletek, amelyek teljessé teszik az ételt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Gyors_es_konnyu_szoszok.png?v=1771431906\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eEgyszerűség kompromisszumok nélkül\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAz \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e nem a lemondásról szól.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA cél nem az, hogy teljesen megváltoztasd az étkezésedet — hanem az, hogy a jól ismert, szeretett fogásokat egy kiegyensúlyozottabb formában készítsd el.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eOlyan receptek találhatók benne, amelyek:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e✔ laktatóak\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ könnyen követhetők\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ egyszerűen elkészíthetők\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ táplálóbb alapanyagokra épülnek\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ a hétköznapokhoz igazodnak\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePrémium kivitel, könnyen követhető receptekkel\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA könyv prémium nyomtatott kivitelben készült, hogy ne csak hasznos, hanem öröm legyen használni is.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eA receptek:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eszínes ételfotókkal\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eátlátható leírásokkal\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eegyszerűen követhető lépésekkel\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eés jól strukturált oldalakkal segítik a mindennapi főzést.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eKinek ajánljuk?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eEz a könyv neked szól, ha:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eszeretnél tudatosabban étkezni\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003efontos számodra a kiegyensúlyozott főzés\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eszereted a klasszikus, házias ízeket\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003enem akarsz bonyolult receptekkel bajlódni\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eés olyan ételeket keresel, amelyeket a család is szívesen elfogyaszt\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eMit találsz a könyvben?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e✔ Több mint 170 receptet\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Színes ételfotókat\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Egyszerű, könnyen követhető elkészítési lépéseket\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Hétköznapi alapanyagokra épülő fogásokat\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Laktató, mégis könnyedebb recepteket\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✔ Praktikus, mindennap használható ötleteket\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAz \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e nem a tökéletességről szól.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHanem arról, hogy a mindennapi főzés egyszerűbbé, tudatosabbá és élvezetesebbé váljon.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e30 Napos Könnyedebb Étkezés\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003eVálogatott napimenük az \u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e receptjei alapján\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Screenshot_2026-05-19_at_20.02.02.png?v=1779210271\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cem\u003e30 Napos Könnyedebb Étkezés\u003c\/em\u003e nem egyszerű receptgyűjtemény.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a kiadvány egy gyakorlati útmutató, amely segít abban, hogyan építheted be az \u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e receptjeit a mindennapokba — egyszerűen, átláthatóan és követhető formában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA könyv receptjeire épülő, előre összeállított napi menük megkönnyítik a tervezést, a bevásárlást és a tudatosabb étkezést — anélkül, hogy bonyolult diétákat vagy különleges alapanyagokat kellene követned.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEgy valóban használható útmutató a mindennapokra\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/Screenshot_2026-05-19_at_20.02.57.png?v=1779210270\"\u003eA kiadvány 30 napra összeállított napi menüket tartalmaz, amelyek az \u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e receptjeiből készültek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMinden nap tartalmaz:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ereggelit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eebédet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003evacsorát\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ekisebb étkezéseket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ehozzávetőleges kalória- és tápértékeket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eajánlott adagméreteket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003evalamint pontos oldalszámokat a könyvhöz\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÍgy nem kell azon gondolkodnod:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003emit főzz,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003emit vásárolj,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003evagy hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozottabb napot.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eA könyv tökéletes kiegészítője\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMíg az \u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e több mint 170 receptet tartalmaz, ez a kiadvány megmutatja, hogyan használhatod őket a gyakorlatban egy átlátható, könnyen követhető rendszerben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA napi menük:\u003cbr\u003e✔ hétköznapi alapanyagokra épülnek\u003cbr\u003e✔ egyszerűen elkészíthetők\u003cbr\u003e✔ jól variálhatók\u003cbr\u003e✔ laktatóak, mégis könnyedebbek\u003cbr\u003e✔ segíthetnek a tudatosabb étkezésben és a testsúlycsökkentési célok támogatásában\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePraktikus és átlátható felépítés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kiadványban megtalálod:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eheti bevásárlólistákat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003enapi menüterveket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003etápanyagjelöléseket\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eadagméret-ajánlásokat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eegyszerű útmutatókat a könnyebb követhetőség érdekében\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMinden úgy lett kialakítva, hogy a mindennapi használat gyors, kényelmes és motiváló legyen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNem tökéletességre épül — hanem következetességre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a kiadvány nem egy extrém diéta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA cél nem a szigorú szabályok követése, hanem az, hogy segítsen kialakítani egy könnyebben fenntartható, tudatosabb étkezési rutint hétköznapi receptekkel és ismerős ízekkel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMit kapsz a kiadványban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✔ 30 napra összeállított napi menüterveket\u003cbr\u003e✔ Válogatott recepteket az \u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e könyvből\u003cbr\u003e✔ Heti bevásárlólistákat\u003cbr\u003e✔ Hozzávetőleges kalória- és tápértékeket\u003cbr\u003e✔ Egyszerűen követhető, átlátható felépítést\u003cbr\u003e✔ Praktikus segítséget a tudatosabb étkezéshez\u003cbr\u003e✔ Egy motiváló útmutatót a könnyedebb mindennapokhoz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cem\u003e30 Napos Könnyedebb Étkezés\u003c\/em\u003e azért készült, hogy az \u003cem\u003eEgészség a tányérodon\u003c\/em\u003e ne csak egy receptkönyv legyen a polcon — hanem egy valóban használható társ a mindennapokban.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyógyító Természet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53599957549399,"sku":null,"price":13990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/8939\/9383\/files\/GYOGYITOTERMESZET.jpg?v=1779211791","url":"https:\/\/www.gyogyitotermeszet.com\/products\/egeszseg-a-tanyerodon","provider":"Gyógyító Természet","version":"1.0","type":"link"}